Ходьба – это простое, доступное и полезное упражнение. 

Ходьба самый естественный физический процесс для нашего тела. Меж тем многие стремятся максимально освободить себя от прямохождения. Они садятся в автомобили и накручивают круги по стоянке перед супермаркетом, чтобы пройти на 50 метров меньше, а если припарковаться прямо напротив входа – и пройти всего 10 метров, вместо 100 – это грандиозный успех, мозг награждает «победителя» свежей порцией гормонов и, но… 

Человечество много придумало, чтобы меньше ходить: эскалаторы, лифты, электросамокаты, Segway, автомобили, диван.

Меж тем, именно ходьба – самое простое, естественное и, как показывают научные исследования, очень полезное для продления вашей жизни занятие.

В этой статье собраны научные факты о пользе ходьбы из нескольких авторитетных источников.

Итак, давайте разберемся почему самое полезное упражнение — ходьба и что полезнее - ходьба или бег?

https://econet.ru/articles/185353-pochemu-samoe-poleznoe-uprazhnenie-hodba-nauchnye-dannye?fbclid=IwAR0VYPSO0f6Jn-296iNF72_dt63RvBxBRFbNQOBuCY6Kg5sU7LeJBs_Sl2Y

Хотите больше интересного о массаже и телесно-ориентированной психотерапии - подписывайтесь на наши страницы:

ВКонтакте https://vk.com/telo_kak_sobesednik
Insagram https://www.instagram.com/telo_kak_sobesednik/
Facebook https://www.facebook.com/massag.somatik/
Livejournal  https://staschernonog.livejournal.com/

Школа векторного массажа и соматики | Онлайн-курсы массажа http://massage-somatics.ru., https://massage-obuchenie.com/ , тел: +7 (916) 248-51-83

#ходьба #здоровье #ШколаВекторногоМассажаИСоматики

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic